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慢性疼痛に対しての関節トレーニングを実施しています。

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骨を鍛える関節トレーニングを実施しています。

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高齢者に最適なスクワットの方法をお伝えし実践していただいています。

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各手指の役割とセルフトレーニングを実施しました。

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今月は、ながらセルフ運動中心に活動しています。

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お蔭様で集団関節トレーニング2年目となりました。30名の方達が継続されています。

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関節トレーニングの3つの分類について解説していきます。

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肩に対する痛みの予防やセルフ訓練を中心にお伝えします。

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頸部の可動域改善に対しての関節トレーニングを実施します。

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手の親指についての理解と予防運動をしていきます。

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